Danh mục này cung cấp kiến thức về chế độ ăn uống lành mạnh và lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên. Các bài viết hướng dẫn cách lựa chọn thực phẩm cân đối, xây dựng thực đơn hợp lý, và duy trì thói quen vận động đơn giản tại nhà. Đây là nền tảng giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và phòng ngừa mệt mỏi hiệu quả.